日本プロボクシング協会大橋秀行会長によるボクシングのすすめ！
大橋ボクシングジムのカリキュラムに沿ったボクシング入門者向けのABC
大橋ボクシングジムでは、入門した初心者に場合に教える内容が、〜4日目、〜1ヶ月、〜2ヶ月、〜3ヶ月、4ヶ月目以降という順番でステップアップしていく。
基本的な構え、ジャブ、ワン・ツーにはじまり、本格的な実戦に入っていくまで、選手として身につけるべきほぼすべての基本的な技術を丁寧に紹介。
これからボクシングをはじめようと思う全ての方に。
約78分
入門初日〜4日目までの練習
準備運動
構え
ジャブ
ステップ ジャブ
ワン・ツー
ステップ ワン・ツー
ロープ
ロードワーク
5日目〜1ヶ月目までの練習
バンテージ巻き
サンドバッグ 3R
ミット 2R
シングルボール 2R
ダブルボール 2R
2ヶ月目の練習
左フック シャドウ 3R
サンドバッグ 3R
ミット 2R
デフェンス パートナー練習 3R
3ヶ月目の練習
アッパーカット シャドウ 3R
サンドバッグ 3R
ミット 2R
ディフェンス パートナー練習 3R
4ヶ月目以降の練習
シャドウ 3R
サンドバッグ 3R
ディフェンス パートナー練習 3R
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| 商品コード : SPD-0501 |
| 価格 : 5,280円（税込） |
| ポイント : 105 |
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